Een reden om ’s ochtends je bed uit te komen. Hier zijn we allemaal in meer of mindere mate naar op zoek! In Japan hebben ze hier een mooi woord voor: ikigai. Ikigai lijkt ook een van de redenen te zijn waarom mensen in Japan vaak heel oud worden. Reden genoeg dus om iets dieper in het begrip ikigai te duiken.
Wat betekent ikigai?
Ikigai staat dus voor het hebben van een reden om ‘s ochtends je bed uit te komen. Deze reden is een combinatie tussen iets waar je hart sneller van gaat kloppen, maar waar je ook geld mee kunt verdienen.
- ‘Iki’ staat voor leven
- ‘gai’ staat voor reden
Kortom; een reden van bestaan.
Het ikigai model – hoe vind je jouw ikigai?
Iedereen zou een ikigai moeten hebben en het is dus goed om uit te zoeken wat jouw levensdoel is. Oké, uitzoeken wat jouw levensdoel is. Dat klinkt voor sommige mensen misschien makkelijker dan het is. Het kan een zoektocht zijn om deze te vinden. Om je bij deze zoektocht te helpen, is er het ikigai-model.
Het ikigai model laat aan de hand van verschillende factoren zien wat jouw reden voor bestaan, en dus jouw ikigai, kan zijn.
In dit ikigai model staan er verschillende factoren die elkaar overlappen. Door het samenvoegen van je passie, missie, roeping en beroep komt er uiteindelijk een ikigai uit dit model.
- Passie: dit is iets waar je van houdt en ook goed in bent.
- Missie: dit is iets waar je van houdt en wat de wereld nodig heeft.
- Roeping: dit heeft de wereld nodig en je kunt hier betaald voor worden.
- Beroep: dit is waar je voor betaald kunt worden en waar je goed in bent.
Wanneer je dus iets gevonden hebt wat de wereld nodig heeft, waar je van houdt, waar je goed in bent en waar je ook nog voor betaald wordt, dan is dat een ikigai! Het is dus belangrijk om te zorgen dat geen van deze vier aspecten ontbreekt.
Als jij namelijk iets hebt waar je van houdt, waar je goed in bent, waar je ook voor betaald kunt worden, maar de wereld heeft het niet nodig dan is de kans groot dat je wel tevreden bent, maar alsnog een gevoel van nutteloosheid hebt. In onderstaand ikigai-model zie je hoe dit werkt.
Ikigai in Japan
Zoals we hierboven ook hebben gezegd, komt het woord ikigai uit Japan. In Japan, en dan met name op het blue zone eiland Okinawa, worden mensen ouder dan gemiddeld. Er is uiteraard onderzoek gedaan onder de bevolking van Okinawa naar hoe de mensen hier zo oud worden. Hierbij is onder andere gekeken naar hoe deze Japanners eten, hoe ze bewegen, hoe ze werken en omgaan met anderen. Een belangrijk punt dat hier naar voren kwam is dat veel mensen op Okinawa weten wat hun ikigai is.
Waarom wil je jouw ikigai vinden?
Wanneer je jouw ikigai hebt gevonden, dan voelt werk niet meer als werk en kom je makkelijk in een staat van flow. Deze flow wordt ook wel omschreven als totale betrokkenheid bij het leven. Wanneer je in flow bent, heb je een mentale staat van opperste concentratie waarbij je volledig opgaat in de handeling die je uitvoert. Je verliest je besef van tijd en gaat helemaal op in wat je aan het doen bent. Dit kan je meer geluk en voldoening geven!
Boeken
Benieuwd naar nog meer informatie over ikigai? Er zijn talloze boeken geschreven over dit onderwerp. Twee goede boeken die wij hebben gelezen zijn: ‘ikigai’ en ‘vind je ikigai’ van Francesc Miralles en Héctor García.
Hopelijk heb je nu een goed beeld van wat ikigai betekent. Met deze informatie kun je op zoek gaan naar jouw reden om ’s ochtends uit bed te komen en meer voldoening en geluk in je leven ervaren. Veel succes met je zoektocht naar jouw ikigai!
