Auw! Pijnlijke blaasjes in de mond ofwel aften. Ze komen nooit goed uit en duiken altijd uit het niets in je mond op. Ze maken elk hapje of slokje tot een pijnlijke uitdaging. Maar geen zorgen, moeder natuur heeft een paar slimme trucjes om die vervelende zweertjes sneller te laten verdwijnen. Weg met die chemische troep, wij kiezen liever voor natuurlijke oplossingen!
Wat zijn aften eigenlijk?
Aften zijn kleine, pijnlijke zweertjes of blaasjes aan de binnenkant van je wang, lip of tong. Ze kunnen ontstaan door stress, een verminderde weerstand of simpelweg een verkeerde hap in je eten (per ongeluk op je wang bijten). Gelukkig hoef je er niet weken mee rond te lopen, want er zijn natuurlijke middeltjes die het genezingsproces versnellen.
Propolis, helende kracht van de bijen 🐝
Bijen zijn niet alleen nuttig voor honing, maar produceren ook propolis! Het is een kleverige goedje, dat bijen gebruiken om hun korf te beschermen tegen bacteriën. Deze bescherming werkt ook voor mensen tegen bacteriën als een natuurlijk antibioticum. Een druppeltje propolistinctuur op je aft en de bacteriën in je mond krijgen geen kans meer. Het kan eventjes prikken, maar dan weet je dat het werkt!
Wist je dat propolis ook geweldig is voor het versterken van je immuunsysteem en het kalmeren van keelpijn. Handig dus om altijd in huis te hebben. Propolis kan je kopen bij de apotheek, drogist of bij de meeste natuurvoedingswinkels.
Baking soda pasta maken🧂
Heb je baking soda in huis? Maak dan een pasta van een theelepel baking soda en een paar druppels water tot een dikke substantie. Breng dit direct aan op de aft met een schoon wattenstaafje of je vinger. Baking soda helpt de zuurgraad in je mond te neutraliseren, waardoor de aft minder pijnlijk wordt en sneller kan genezen. Ook baking soda heeft een antibacteriële werking, wat verdere irritatie en ontsteking helpt voorkomen. Laat de pasta een paar minuten intrekken en spoel daarna voorzichtig je mond met lauw water. Herhaal dit een paar keer per dag voor het beste resultaat.
Kokosolie: verzachten en genezen 🥥
Kokosolie is nog zo een handig natuurlijk middel bij het behandelen van aften. Deze olie heeft sterke antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het niet alleen helpt bij het bestrijden van schadelijke bacteriën in je mond, maar ook het genezingsproces versnelt. Smeer een klein beetje biologische, koudgeperste kokosolie direct op de aft of doe aan oil pulling (spoelen met kokosolie) voor een extra diepe reiniging. Dit kan de pijn verzachten, je mond beschermen tegen verdere irritatie en je mondgezondheid een boost geven. Pluspunt: het smaakt ook nog eens lekker!
Kokosolie wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde vanwege zijn helende eigenschappen. Naast mondverzorging kan kokosolie ook helpen bij een droge huid, eczeem en zelfs als natuurlijke make-up remover! Je koopt kokosolie tegenwoordig gewoon in de supermarkt. Wij raden wel een extra vergin kokosolie die niet ontgeurd is. Deze onverhitte variant is op zijn puurst en bevat nog alle voedingsstoffen.
Aloë vera: natuurlijke verkoeling 🌿
Aloë vera is niet alleen fijn voor een verbrande huid, maar ook perfect tegen aften! Het werkt verzachtend en helpt wondjes sneller genezen. Hiervoor is het beste om aloë vera plant te gebruiken. Knip een vers aloë vera-blad open en smeer het sap direct op de aft. Geen plant in huis? Bij de drogist of natuurvoedingswinkel kan je ook aloë vera-gel kopen!
Welke voeding en drankjes helpen (of juist niet)?
Eten en drinken speelt een grote rol bij het ontstaan én genezen van aften. Hier een handig lijstje:
✅ Doen:
- Yoghurt met probiotica (goed voor je darmflora en weerstand)
- Groene thee (bevat ontstekingsremmende antioxidanten)
- Verse groenten en fruit (vitamineboost voor je immuunsysteem)
- Honing (werkt antibacterieel en verzacht de pijn)
❌ Lievelingseten even skippen:
- Citrusvruchten (zure voeding kan de wondjes irriteren)
- Pittig eten (pijnlijk! en kan aften verergeren)
- Frisdrank (suikers voeden bacteriën, geen goed idee)
- Te heet eten (kan de plek nog gevoeliger maken)
Met een beetje hulp van moeder natuur, slimme voeding en een paar handige middeltjes, heb je hopelijk snel minder last van die vervelende zweertjes. En de volgende keer dat je zo’n pijnlijk blaasje voelt opkomen, probeer dan eens propolis, kokosolie of een baking soda-pasta. Sterkte!
